葉酸サプリはどうやって選ぶべき?おすすめ商品の中から正しいものを探そう!

「一体どの葉酸サプリを使えばいいのか分からない!」

「みんなが使っている葉酸サプリって、どんな商品?」

そう疑問に思われている方も多いと思います。

妊活をしている方、妊娠中を安全に過ごしたいと望んでいる方など、自分の目的によって選ぶべき葉酸サプリは変わってくるもの。

ここではそんな葉酸サプリの中から、おすすめの商品をご紹介していきますね。

あなたもおすすめ商品の中から自分の目的に合った葉酸サプリを選び、悩みの種を少しでも減らしてしまいましょう!

おすすめの葉酸サプリから商品を絞る時のチェックポイント!

ではまず、おすすめする葉酸サプリの中から絞る時のチェックポイントをお伝えしていきますね。

葉酸サプリを選ぶ時には以下のような点に注目して商品を選択してみましょう。

どんな目的で使うかによって最適な商品は異なる

妊娠を希望している、または妊娠期間をママと赤ちゃんの両方が元気に過ごしたいなど、目的によって適した葉酸サプリは異なります。

ちなみに妊活へ向いている成分には葉酸・ビタミンE・ビタミンCがあり、妊娠中に摂取すると良い成分には葉酸・鉄分・カルシウムがありますよ。

夢を実現させるためにも、それぞれの目的に合った成分が配合されている葉酸サプリを選んでみてくださいね。

葉酸の種類がどんなものか

葉酸サプリは商品ごとに葉酸の種類が違います。

体へ吸収されやすい合成葉酸を使っているものもあれば、逆に自然へこだわった天然葉酸が使われているものもあるのです。

また、同じ葉酸でも違うものとミックスして配合されている葉酸サプリもあります。

そうした葉酸の違いにも目を向けて葉酸サプリを絞り込んでみましょう。

葉酸の含有量も大事なポイント

厚生労働省では、葉酸サプリから400㎍の合成葉酸を摂取するように推奨しています。

しかし葉酸の含有量がそれよりも少ない葉酸サプリもあるのです。

ですから400㎍の合成葉酸がきちんと使用されているかどうかというのも大事なポイントになってきますよ。

おすすめの葉酸サプリから自分の目的に合う商品を選んでみよう!

ここからはおすすめの葉酸サプリを3つご紹介していきます。

先ほどのチェックポイントなども考慮しながら、自分の目的に合った商品を選んでみましょう。

ベジママ

葉酸(タイプ/含有量) 合成葉酸/400㎍
有効成分 葉酸

ピニトール

ルイボス

ビタミン(E・C・B12)

GMP 取得済み

「ベジママ」は妊活のために葉酸サプリを使おうと思っている方におすすめの商品。

妊娠しやすい体づくりをサポートするビタミンEやビタミンCが配合されているので、赤ちゃんが欲しい方にはすごくおすすめですよ。

さらにベジママへ含有するピニトールは卵胞の増加が原因で起こる不妊を改善する効果があり、そのような病気で悩んでいた方でも妊娠が期待できます。

まさに妊活に特化した葉酸サプリと言えるので、なかなか赤ちゃんを授かることができなくて悩んでいた方はぜひ使ってみてくださいね。

ララリパブリック

葉酸(タイプ/含有量) 合成葉酸/400㎍
有効成分 葉酸

鉄分

カルシウム

ビタミン(B1・B6・B12・C)

美容成分

GMP 取得済み

妊娠中の妊婦さんへ向いているのがこちらの葉酸サプリ「ララリパブリック」です。

ララリパブリックはGMPの他にも安心・安全マークを取得している安全性に優れた葉酸サプリで、赤ちゃんへの影響が心配な方でも安心して使うことができますよ。

GMPとは…原料の仕入れから商品発送までを徹底した品質管理で行っている商品だけが取得できる

安心・安全マークとは…NPO法人日本サプリメント評議会が定めた基準をクリアした商品のみに与えられるマーク

妊娠期間を安全に過ごし、元気な赤ちゃんを出産したい方におすすめの葉酸サプリです!

ベルタ葉酸サプリ

葉酸(タイプ/含有量) 合成葉酸(酵母入り)/400㎍
有効成分 葉酸

鉄分

カルシウム

ビタミン(B1・B2・B6・B12・A・C ・D3・E・ビオチン・β-カロテン)

美容成分

GMP 取得済み

「ベルタ葉酸サプリ」には、表を見ても分かるように豊富なビタミンが配合されています。

妊活中から妊娠中までの間に役立つビタミンが勢揃いしているので、妊娠前からずっと葉酸サプリを切り替えずに使うことができますよ。

また、葉酸に含まれている酵母によって体へ吸収されやすい合成葉酸の吸収率が更にUPしています。

このようにオールマイティーなベルタ葉酸サプリは、すべての女性におすすめできる商品です!

葉酸サプリをおすすめする理由はココにあり!

ここまでおすすめの葉酸サプリをご紹介してきましたが、そもそも葉酸サプリはなぜ妊活中・妊娠中・産後とそれぞれで使用を推奨されているのでしょうか。

それらの理由には次のようなものがあります。

葉酸サプリが不妊の悩みを解消する

妊活をしているのになかなか赤ちゃんに恵まれず、不妊で悩んでいる女性は意外に多いのではないかと思います。

そこで葉酸サプリを使うと、妊娠しやすい体へ変えていくことができるのです。

なぜなら受精卵の成長や受精卵が着床するために必要な子宮内膜の厚さアップを葉酸がサポートするからです。

そのため妊娠前から葉酸サプリを使用するのが良いと言われています。

妊娠中の体調不良にも柔軟に対応できる

妊娠中でも葉酸サプリは活躍します

それは妊娠中の妊婦さんが悩みやすい貧血を軽減することができるからです。

貧血の症状が起きると仕事や家事などにも影響が出て、普段通りの生活を送るのが難しくなってしまいます。

しかし貧血を予防する葉酸や鉄分が含まれた葉酸サプリであれば、妊娠中の体調不良を軽減することができますよ。

葉酸サプリが母乳づくりをサポート

葉酸には造血作用があり、血液を増やす働きがあります。

そんな葉酸は血液からたくさんの母乳を作り出すことができるので、赤ちゃんへ栄養たっぷりの母乳を与えることができるのです。

このような産後に嬉しい効果を得られるのも葉酸サプリがおすすめされる理由にあります。

まとめ

今回ご紹介したおすすめの葉酸サプリから、自分にピッタリだと思う商品を見つけることはできましたか?

葉酸サプリは妊活中・妊娠中・産後と、あなたのことを最初から最後まで支えてくれますよ。

ぜひ葉酸サプリを使って安全な妊娠や出産を目指してみてくださいね。

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